CICLISMO DE MONTAÑA

El ciclismo de montaña es un deporte extremo. En esta actividad la persona que maneja la bicicleta puede recorrer grandes distancias en lugares peligrosos y con grandes obstáculos.

Practicarlo tiene grandes beneficios físicos y mentales. Nos ayuda a fortalecer el cuerpo, concentración y control mental pata tomar grandes decisiones sin estresarte.

Consejos:

-Debes tener seguridad en ti mismo y en tu bicicleta, tienes que conocerla con todas sus funciones.

-Al empezar debes superar pequeños obstáculos como rocas, zanjas, etc. Después ir aumentando poco a poco la velocidad.

-Evitar ponerte tenso y nervioso, así estarás libre de caídas, cansancio y calambres.

-Mantener la vista al frente para saber en dónde debes girar o moverse.

*Principales lugares en el Perú para practicar ciclismo:

Amazonas: Kuélap y Gocta:

Se puede realizar el ciclismo entre verdes montañas, paisajes maravillosos como el valle del Utcubamba , la majestuosa cascada de Gocta y la fortaleza de Kuélap. La Amazonía peruana es famosa por sus bosques de neblina , hábitats de orquídeas , osos andinos y gallitos de las rocas.

Lima Provincias: Lurín, Mala y Lunahuaná

Es una gran alternativa para los ciclistas por su escenario natural, los ríos, los bosques, senderos y los cerros de esta zona.

Muy cerca a Lima encontramos a Lurín, Mala y Cañete en el que se puede realizar circuitos además admirar zonas arqueológicas como Pachacamac en Lunahuaná.

Ica: Paracas

En la Reserva Nacional de Paracas existe todo un recorrido para que los ciclistas disfruten del clima cálido, del paisaje desértico y sobre todo del ecosistema marino y pueden observar a los lobos y aves marinas, así como al cóndor y las parihuanas (flamencos). Los grupos de ciclistas

prefieren pedalear por los bordes costeros y hasta el atardecer admirar los colores del cielo y el mar cuando se oculta el sol.

Arequipa: Valle del Colca

La inmensidad del Colca supera las profundidades del cañón (4 160 metros). Es imponente el amplio y verde valle rodeado de altas montañas, donde anida y reina el cóndor. Son diversos los atractivos que muestra el valle del Colca como la andenería, las aguas termales, los pueblos y sus bellas iglesias. Gran escenario natural brinda diversos circuitos para los deportes de aventura como el ciclismo de montaña. Algunos programas parten desde la Reserva Nacional de Aguada Blanca o desde Patapampa para luego ir descendiendo hacia Chivay, pueblo que sirve como entrada al valle. Desde allí, los grupos de ciclistas pueden recorrer por diversos senderos y disfrutar de las tradiciones a la llegada a cada pueblo como Yanque y Cabanaconde.